黑龙江公务员考试：生物基因和环境都可能会阻碍个体入眠

2024-10-25 13:49:22 大庆人事考试网 //daqing.huatu.com/ 文章来源：黑龙江华图教育

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　　失眠的因素有很多种，与生物学有关，也跟环境有关。人类天生的生物基因就决定了睡眠的基本规律。比如，儿童和老年人相较于其他年龄段的人往往睡眠时间更长，通常儿童睡眠更深，而老年人则可能睡眠较浅。然而，当生物节律受到外部环境的干扰时，便容易引发失眠。以从一个时区(如中国)旅行至另一个时区(如美国)为例，这种跨越时区的旅行会导致生物节律的整体变化。如果新的环境中光照时间过长，或者黑夜时间过长，都会破坏原本的生物节律，导致失眠。持续的白昼或黑夜状态都会使人的生物节律发生变化，进而引发睡眠模式的改变。这段文字意在说明：

　　A.规律的生活习惯是确保高质量睡眠的基础

　　B.生物基因和环境都可能会阻碍个体入眠

　　C.作息节律发生变化的主要原因有哪些

　　D.应构建良好的睡眠环境以促进快速入睡

　　【答案】B 【解析】第一步，分析文段。文段首先点明观点：失眠与生物基因和环境都有关系。接着先指出生物基因决定睡眠规律，并列举不同年龄阶段人群的睡眠时间和质量情况进行论证，之后又提及睡眠节律受到外部环境干扰，可能会失眠，其后进行解释说明。文段为“总—分”结构，主旨句为首句，强调生物基因和外部环境影响都会影响个体睡眠质量，导致失眠。第二步，对比选项。B项符合文段意图。因此，选择B选项。

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